跑步还有什么,简单的十项有氧运动是什么?
有什么比较好的有氧运动？还有铅球投掷、标枪投掷和跑步。除了跑步还有其他运动减脂吗？首先，明确一个概念，连长期有氧跑步都代表着过时了，其实还是很多的，比如打篮球，做一些慢跑，时钟慢跑，只要你习惯了，基本上没有问题，有氧运动有很多种。随着时代的发展，我们有了更多有趣的选择，跑步并不是唯一的选择。首先，所谓有氧运动就是带动你的身体进行消耗氧气的运动，比如常见的跑步、快步走等。当然，这取决于你如何看待跑步，并做一些复合运动。至于是否更换，就看你自己的了。如医疗步行、健身跑步、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳和跑台...
更新时间：2025-05-15标签： 跑步有氧慢跑运动减脂 全文阅读